Découvrez la sophrologie en groupe

Vivez une expérience sophrologique conviviale et enrichissante. Des séances de groupe conçues pour vous permettre de découvrir cette pratique douce dans une atmosphère partagée, à votre domicile, avec des proches ou des amies, tout en bénéficiant d'un accompagnement adapté à vos besoins. 

Les séances de groupe

Les séances de groupe s'adressent à des groupes de 4 personnes minimum et offrent une approche ludique et conviviale de la sophrologie autour de thématiques choisies. Chaque module se compose de 4 séances d'une heure et vous donne des outils pour une pratique autonome.

Possibilité de séances dans différentes structures : EHPAD  / Associations / Entreprises

Trois modules au choix

Équilibre général

Travaillez votre respiration, votre capacité de détente, votre concentration et le lâcher-prise pour un bien-être global.

Gestion du stress et des émotions

Apprenez à mieux gérer le stress quotidien et à réguler vos émotions pour retrouver une sérénité intérieure.

Estime de soi et confiance en soi

Renforcez votre estime de soi et votre confiance pour vous épanouir pleinement dans tous les aspects de votre vie.

TARIF

Chaque module est conçu pour un groupe de 4 personnes minimum, garantissant une ambiance intimiste et propice aux échanges.

Le tarif est de 20 euros par séance et par participant, payable à la séance, soit 80 euros le module de 4 séances d'une heure.

Déroulé d'une séance de groupe

Chaque séance débute par un temps d'échange pour comprendre vos attentes, suivi d'un rappel des contre-indications (troubles psychiatriques sévères, schizophrénie, paranoïa, épilepsie) et du déroulé de la séance. Une relaxation sophronique permet ensuite d'apaiser le corps et le mental pour profiter pleinement des exercices et des techniques liés à la thématique choisie. La séance se termine par un nouveau temps d'échange pour ceux qui le souhaitent.

Pourquoi choisir les séances de groupe ?

Les séances de groupe sont idéales pour celles et ceux qui désirent découvrir la sophrologie de manière conviviale et ludique. Elles offrent un tarif avantageux et peuvent constituer une première approche avant d'opter pour un accompagnement individuel personnalisé. C'est l'occasion de partager une expérience unique et de bénéficier du soutien d'un groupe.